JAKARTA - Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) memperkirakan bahwa puncak musim hujan di wilayah Indonesia akan terjadi pada Januari-Februari 2020. Awal Januari cuaca ekstrem sudah terasa hingga menyebabkan beberapa wilayah di Jabodetabek sempat terendam banjir.
Menanggapi hal itu, aktris sekaligus dokter Lula Kamal memberikan tips untuk menjaga kebugaran tubuh guna menghadapi cuaca ekstrem. Untuk mengantisipasi munculnya penyakit seperti flu, Lula menyarankan untuk mengonsumsi vitamin.
Baca Juga:
Bagi Lula Kamal Makanan Bersantan Bagus untuk Kesehatan, Tapi...
Puasa Syawal, Cara Lula Kamal Kembalikan Pola Makan Sehat Pasca Lebaran Â
"Kalau udara lagi kayak begini permasalahan paling penting kalau bisa tetap minum vitamin ya untuk menjaga daya tahan tubuh," kata Lula saat dihubungi oleh Okezone.
Selain konsumsi vitamin, cara menjaga daya tahan tubuh adalah dengan minum air cukup dan mengonsumsi makanan sehat dan seimbang. Jumlah porsi buah dan sayur tak boleh kurang.
"Daya tahan tubuh dijaga dengan makan yang seimbang, air cukup, kemudian buah dan sayur. Kalau musim hujan begini kadang-kadang enggak pengin makan buah, karena enggak nafsu. Tapi tetap buah dan sayur pegangan kita," jelasnya.
