nyalakan notifikasi untuk berita terbaru dari Okezone

FOTO: Acha Septriasa Beberkan Rahasia Cantik dan Sehat saat Hamil

Sarah Hutagaol, Jurnalis · Rabu 17 Mei 2017 03:55 WIB
https: img.okeinfo.net content 2017 05 17 33 1692761 foto-acha-septriasa-beberkan-rahasia-cantik-dan-sehat-saat-hamil-MEbJFwhJFG.jpg Acha Septriasa (Foto: Okezone)

JAKARTA - Usia kandungan sudah menginjak 5 bulan, aktris Acha Septriasa kini tetap memancarkan aura kecantikannya. Pemain film Kartini ini pun membagikan beberapa tips agar wanita yang sedang hamil dapat selalu tampil cantik.

Hello mum to be, saya mau berbagi sedikit tentang tips and tricks tampil tetap berseri selama kehamilan šŸ‘¶šŸ¼ Pertama,Ā  Minum banyak mineral . Terutama air putih. Terutama di pagi hari, dengan suhu yg agak dingin atau hangat ( Karena menurut doker dipercaya mengurangi mual hinggal 24 jam ) Pada pagi hari tubuh kita terbangun dari istirahat dan proses pemulihan semalaman. Namun selama itu pula kita kehilangan banyak cairan. Jadi, sangat dianjurkan untuk mengonsumsi air putih begitu bangun tidur. Selain itu, masih ada sembilan manfaat di bawah ini yang perlu Kamu tau!Ā  1. Kulit jd berkilauĀ  2. Peremajaan otot 3. Memperlancar peredaran darah 4. Organ ginjal jd lebih sehat 5. Membersihkan usus 6. Metabolisme baik 7. Membuat tubuh langsingĀ  Lalu apa lagi yg saya lakukan selama hamil? Bahkan sblm saya sadar klo saya hamil dan bagi anda yg ingin cepat hamil ?Ā  Ketika saya baru 2 minggu menikah , dan tinggal di negeri orang. Ada kebiasaan baru yang saya suka disini, groceries shop dan beli bermacam- macam berries . Seperti kiwi , raspberry, blueberry , dan makan buah apa saja yg saya pengen. Nah kebetulan saya lahap itu semua selama saya blm hamil sampai sekarang saat mengandung. Vitamin diantara nya Folate , vitamin C , natural sugar, yang berfungsi juga menyeimbangkan hormons , promotes digestion ( Kiwi is one of the best prebiotics around. Prebiotics contain enzymes, dietary fiber, and phenolic compounds. These nutrients feed the probiotic bacteria in the digestive system) . Lalu apa lagi yang membuat saya aktif terus dan sehat selama hamil ?Ā  Makan protein dari bbrp makanan sumber protein tinggi sepertiĀ  1. Telur ( 2 butir sehari )Ā  2. Ikan ( karena manfaat ikan lebih besar nutrisi nya dr daging )Ā  3. Mushrooms . Buat yang suka makan mushrooms kalian sangat beruntung, karena selain rasanya yg enak dan mudah di masak, mushrooms juga memberi flavour yang lezat dlm makanan secara natural . Selain kaya nutrient, vitamin D, mineral, dan vitamin B12 mushrooms juga salt enhancer karena memberi rasa pd makanan. Less salt helps to keep a healthy blood pressure through pregnancy. 4. Susu . Susu sangat penting selama hamil, memberi kekuatan buat ibu hamil, nutrisi bayi

A post shared by Jelita S Kharisma (@septriasaacha) on


"Hello mum to be, saya mau berbagi sedikit tentang tips and tricks tampil tetap berseri selama kehamilan šŸ‘¶šŸ¼ Pertama,Ā 

Minum banyak mineral . Terutama air putih. Terutama di pagi hari, dengan suhu yg agak dingin atau hangat ( Karena menurut doker dipercaya mengurangi mual hinggal 24 jam ) Pada pagi hari tubuh kita terbangun dari istirahat dan proses pemulihan semalaman. Namun selama itu pula kita kehilangan banyak cairan. Jadi, sangat dianjurkan untuk mengonsumsi air putih begitu bangun tidur. Selain itu, masih ada sembilan manfaat di bawah ini yang perlu Kamu tau!Ā 

1. Kulit jd berkilauĀ 

2. Peremajaan otot

3. Memperlancar peredaran darah

4. Organ ginjal jd lebih sehat

5. Membersihkan usus

6. Metabolisme baik

7. Membuat tubuh langsing," tulis Acha.

"Lalu apa lagi yg saya lakukan selama hamil? Bahkan sblm saya sadar klo saya hamil dan bagi anda yg ingin cepat hamil ?Ā 

Ketika saya baru 2 minggu menikah , dan tinggal di negeri orang. Ada kebiasaan baru yang saya suka disini, groceries shop dan beli bermacam- macam berries . Seperti kiwi , raspberry, blueberry , dan makan buah apa saja yg saya pengen. Nah kebetulan saya lahap itu semua selama saya blm hamil sampai sekarang saat mengandung. Vitamin diantara nya Folate , vitamin C , natural sugar, yang berfungsi juga menyeimbangkan hormons , promotes digestion ( Kiwi is one of the best prebiotics around. Prebiotics contain enzymes, dietary fiber, and phenolic compounds. These nutrients feed the probiotic bacteria in the digestive system)," lanjutnya.

Tak hanya mengenai menjaga kecantikan, istri Vicky Kharisma ini juga membagikan tips agar tetap sehat dan aktif saat hamil.

"Lalu apa lagi yang membuat saya aktif terus dan sehat selama hamil ?Ā 

Makan protein dari bbrp makanan sumber protein tinggi sepertiĀ 

1. Telur ( 2 butir sehari )Ā 

2. Ikan ( karena manfaat ikan lebih besar nutrisi nya dr daging )Ā 

3. Mushrooms . Buat yang suka makan mushrooms kalian sangat beruntung, karena selain rasanya yg enak dan mudah di masak, mushrooms juga memberi flavour yang lezat dlm makanan secara natural . Selain kaya nutrient, vitamin D, mineral, dan vitamin B12 mushrooms juga salt enhancer karena memberi rasa pd makanan. Less salt helps to keep a healthy blood pressure through pregnancy.

4. Susu . Susu sangat penting selama hamil, memberi kekuatan buat ibu hamil, nutrisi bayi," tutup Acha.

(ade)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini