Jadi Instruktur Yoga sejak 2014, Anjasmara Ungkap Manfaatnya secara Fisik dan Batin
JAKARTA - Aktor senior Anjasmara mengisi waktu luangnya menjadi instruktur yoga sejak 2014 lalu. Kini, aktor era 1990an itu mengungkapkan manfaat dari kegiatannya melakukan yoga. Menurutnya, yoga bermanfaat mengurangi rasa sakit tanpa harus minum obat.
"Yang pertama kita semakin connect dengan diri kita sendiri, kita semakin menyadari, kita semakin tahu apa yang harus dilakukan tanpa kita harus menggunakan kalau misalnya kita sakit kita tanpa harus menggunakan obat-obatan," jelas Anjasmara saat ditemui awak media di Kawasan Kuningan, Jakarta Selatan belum lama ini.
"Kalau kita ada kurang nyaman sama tubuhnya kita bisa langsung lakukan sebuah gerakan agar kita bisa lepas dari rasa tidak nyaman tersebut," sambungnya.
Tak hanya fisik, Anjasmara juga merasa mendapat kesehatan batin dari aktivitas yoga. Bahkan, manfaat yoga yang dirasakan Anjasmara juga berpengaruh pada kebahagiaan hidupnya.
"Saya semakin bisa mengontrol diri saya, saya bisa mengontrol pikiran saya, dan saya bisa memanage hati saya sehingga saya bisa menikmati hidup saya menjadi lebih baik," jelasnya.
"Kalau misalnya kita melakukan yoga itu dengan mindfullness ya maka akan mendapatkan manfaat yoga baik secara fisik, psikis, dan juga secara jiwa," tutup Anjasmara.*
(CLO)
