Foto-foto Seksi dari si Tampan Bobby Ida, Darah Bali Kelahiran Jerman

Badannya yang seksi pasti karena upayanya yang keras berlatih di gym

Untuk mendapatkan tubuh yang kekar, berotot sekaligus seksi ini, Bobby melakukan latihan 5 kali seminggu dan 2 hari istirahat. Setiap sekali sesi, Bobby ngegym 90 hingga 120 menit. "Fokusnya ke latihan compund seperti bench press, deadlift, squat dan overhead press,"ujarnya.

Pada umumnya, Bobby bisa melakukan 3 set dalam 6-12 repetisi untuk hypertrophy (meningkatkan volume otot) yang lebih maksimal.

Halaman:

1 2 3 4

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :