Gara-Gara Keselek Kerupuk Kulit, Tike Priatnakusumah Diet

Ady Prawira Riandi , Jurnalis-Senin, 31 Desember 2018 |17:03 WIB

Gara-Gara Keselek Kerupuk Kulit, Tike Priatnakusumah Diet

Tike Priatnakusumah (Foto: Ady/Okezone)

Akhirnya ia pun mantap untuk menjalani hidup lebih sehat dengan mengatur pola makan yang lebih baik. Meski mengalami banyak godaan namun pada akhirnya Tike bisa menurunkan berat badannya sedikit demi sedikit.

Tike pun tak ingin menjaga rahasia tentang cara menurunkan berat badannya. Ia menjelaskan tentang pola 3J yang ia terapkan selama ini.

"3J, Jumlah, Jenis, dan Jadwal. Jumlah, pasti dalam sehari ada batasannya. Misalnya berapa ratus kalori. Jenis, pilih yang rendah lemak, tidak digoreng pakai minyak, tepung-tepungan juga enggak. Jadwal, setiap hari jadwal makan dan ngemilnya selalu sama, pagi siang malam itu jamnya selalu sama," pungkas Tike Priatnakusumah.

(aln)