Cheverly Amalia Tekuni Bisnis Penerbitan Buku
RUTIN berolahraga salah satu cara efektif untuk menjaga kesehatan, terutama kesehatan fisik secara menyeluruh.
Baca Juga: 5 Makanan Bisa Bantu Turunkan Demam
Rutinitas berolahraga yang baik, termasuk memilih jam yang tepat untuk mulai berolahraga ternyata berhubungan dengan manfaat yang didapat dari berolahraga itu sendiri yakni hidup lebih lama atau umur yang lebih panjang.
Baca Juga: 5 Manfaat Jalan setelah Makan
Satu studi yang dipublikasikan dalam jurnal Nature Communications mendapati bahwa orang yang berolahraga di sore hari punya kemungkinan lebih kecil untuk meninggal karena penyakit jantung, jika dibandingkan dengan orang yang berolahraga sebelum jam 11 pagi, atau setelah jam 5 sore (menjelang malam), dilansir dari New York Post, Minggu (26/2/2023).
Simak selengkapnya di Infografis.
- #berolahraga
- #tips menjaga kesehatan tubuh
- #Jam Terbaik untuk Berolahraga
- #Manfaat Berolahraga
- #Studi Penelitian Tentang Olahraga
(rik)
