Tubuh Tetap Terjaga, Ini Tips Diet Versi Jennifer Aniston

LOS ANGELES - Menjaga bentuk tubuh jadi salah satu hal wajib bagi wanita. Terlebih untuk mereka yang aktif berkiprah di industri hiburan.

Berbagai cara dilakukan aktris atau model untuk mempertahankan bentuk tubuh seksi mereka. Salah satunya lewat diet puasa (intermitten fasting) seperti yang dilakukan Jennifer Aniston.

Di usianya yang sudah memasuki kepala lima, Jennifer Aniston masih mempertahankan kebiasaan tersebut. Demi menjaga bentuk tubuh ideal, Aniston menjalankan puasa selama 16 jam.

 

Baca Juga: Alasan Jennifer Aniston Enggan Punya Anak

“Aku melihat ada perbedaan besar setelah tidak mengonsumsi makanan padat selama 16 jam,” ungkapnya dalam sesi wawancara untuk promosi program acara The Morning Show.

Bagi Jennifer Aniston, metode semacam itu terbukti ampuh. Meski tidak mudah, Aniston pada akhirnya mengaku terbiasa melakoni diet tersebut.

Terlebih setelah menemukan komposisi makanan yang tepat, Jennifer Aniston semakin menikmati diet yang dia jalankan. Aniston hanya perlu memastikan bahwa asupan karbohidrat dalam tubuhnya tercukupi.

“Saya selalu memastikan setiap pagi saya mendapatkan asupan karbohidrat untuk memberi tenaga dalam saya beraktivitas,” jelas dia.

Untuk memenuhi kebutuhan dietnya, Jennifer Aniston dalam sesi wawancara dengan Elle mengaku menyediakan tiga menu khusus. Sang aktris mengatakan, Aniston merasa perlu mengatasi kejenuhan agar tidak bosan dalam menjalani diet.

Baca Juga: Cium Ellen DeGeneres, Jennifer Aniston: Bibirmu Lembut Sekali

 

Pertama, Jennifer Aniston membuat smoothie yang terbuat dari pisang, buah ceri, bubuk protein, almond, bubuk coklat serta berbagai asupan antioksidan. Kesemuanya Aniston campur dengan susu almond untuk mencukupi asupan karbohidrat.

Sementara untuk pilihan kedua, Jennifer Aniston menyiapkan telur ceplok dan alpukat panggang serta campuran minyak zaitun. Dan untuk pilihan terakhir atau opsi ketiga, Jennifer Aniston membuat bubur gandum yang dikocok dengan putih telur hingga mengembang.

Diakui Jennifer Aniston, diet yang dia jalani bukan tanpa cobaan. Beberapa kali, Aniston harus berusaha keras menahan godaan dari makanan-makanan seperti keripik tortilla hingga taco.

Baca Juga: Ramai soal Darah Indonesia, Eddie Van Halen Akui sang Ibu dari Rangkasbitung

Namun demi menjaga bentuk tubuh, Jennifer Aniston rela mempertahankan pola hidup sehat dengan hanya menyantap makanan organik.

 

“Filosofi makanan saya saat berdiet adalah makan sebanyak mungkin buah-buahan dan sayur-sayuran organik. Jangan terlalu banyak mengonsumsi gula, minum air putih yang banyak dan tidur nyenyak,” pungkas dia.

(edh)