MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Sementara untuk angkat beban, ia melakukannya selama enam hari dalam seminggu, dengan durasi satu hingga 1,5 jam.
Baca Juga: Susan Bachtiar Unggah Foto dengan sang Kakak, Donna Agnesia: Mirip Banget
"Latihan seminggu kalau kardio, emang setiap hari enggak pernah berhenti. Tapi kalau untuk angkat beban seminggu 6 kali. Jadi, istirahatnya sehari aja. Hari Minggu biasanya aku istirahat," jelasnya.
"Durasinya kalau kardio pagi-pagi 45 menit sampai 1 jam. Terus kalau angkat beban 1 jam sampai 1,5 jam. 1,5 jam paling lama, enggak terlalu lama," tukasnya.
(LID)