Ellie Goulding Ungkap Terbiasa Puasa Selama 40 Jam
LONDON - Ellie Goulding rupanya menjalani puasa demi menjaga kesehatan tubuhnya. Tidak tanggung-tanggung, Ellie bahkan terbiasa berpuasa hingga 40 jam lamanya.
Menjalani puasa dalam waktu yang lama, rupanya Ellie Goulding punya cara sendiri untuk tetap menjaga kesehatannya.
"Aku menjalankannya dengan sangat aman, dengan makan makanan bernutrisi sehari sebelum dan sesudah puasa," kata Ellie dalam wawancara dengan Mirror, seperti dilansir E! Online
Baca Juga: Ellie Goulding Buka Suara soal Kebiasaan Puasa 40 Jam
Baca juga: Tips Silaturahmi Online ala Gilang dan Shahnaz
Menurutnya, menjalankan puasa sangat baik untuk kesehatan.
"Di hari puasa, aku minum cairan elektrolit dan air banyak-banyak, ditambah teh dan kopi. Puasa itu aman dan menguntungkan, kecuali kamu diabetes atau punya masalah kesehatan serius. Aku puasa 40 jam secara bertahap," lanjutnya.
Menurut Ellie Goulding, berpuasa adalah cara untuk mengistirahatkan sistem pencernaan yang paing efektif dan melakukan kontrol gula darah.
"Puasa dari waktu ke waktu adalah cara yang bagus untuk mengistirahatkan sistem pencernaanmu. Ini membantu mengontrol gula darah dan membantu melawan peradangan," jelasnya.
Menjalani puasa dalam waktu lama rupanya Ellie mendapatkan banyak kritik. Para pengkritik menganggap apa yang dilakukan Ellie Goulding mengajarkan hal tak baik pada generasi mendatang.
Namun, Ellie menjawab hal tersebut di Twitter.
"Aku makan dalam jumlah besar dan olahraga secara reguler. Aku sangat sehat. Aku kadang minum (alkohol), makan apapun yang kuinginkan, dan kemudian puasa sehari dalam seminggu. Aku tak membiarkan diriku kelaparan." tulisnya. (edh)
(kem)
