Cerita Kemal Moechtar Turunkan Bobot 55Kg
Saat konsultasi dengan dokter spesialis gizi, pria 37 tahun ini pun menjalani beberapa pemeriksaan sebelumnya. “Gua di cek usia, tekanan darah, aktivitas, sampai kebiasaan tidur. Kemudian hasilnya, gua boleh makan apapun. Asal dengan porsi yang sedikit dan menghindari butter, santan dan minyak,” katanya.
“Kenapa boleh makan apa saja? Karena sebenarnya kalau kita diet itu enggak boleh lapar. Nanti hasilnya malah kalap pas makan. Jadi boleh makan dengan porsi yang sedikit tapi sering,” sambung Kemal.
Presenter ini pun menjabarkan menu makanan sehari-hari yang ia konsumsi sejak menjalani diet. Dalam satu hari, Kemal pun dapat makan sebanyak 6 kali dan sudah termasuk snack.
“Jam 7 pagi gua makan roti dan telur rebus, jam 10 gua makan buah pir atau apel. Kemudian di siang, gua makan nasi, daging 100 gr, tahu dan sayuran. Terus jam 4 makan buah lagi, lanjut jam 7 malam porsi makan dengan di jam 12 itu sama tapi boleh dibedain pengolahannya. Terus jam 9 malam gua makan yoghurt,” jelas Kemal.
(aln)
