Lawan Penyakit Mental, Jada Pinkett Smith Ngaku Pernah Ingin Bunuh Diri

LOS ANGELES - Masalah kesehatan mental nampaknya kini sedang banyak terjadi di kalangan artis dan orang terkenal. Beberapa nama dikabarkan telah mengambil nyawanya sendiri di 2018 ini, dan beberapa berhasil mengalahkan penyakit tersebut sedikit demi sedikit.

Salah satunya adalah Jada Pinkett Smith. Beberapa hari setelah kematian Kate Spade dan Anthony Bourdain, melalui sebuah postingan, dia mengaku telah mengidap masalah kesehatan mental selama beberapa tahun terakhir ini.

“Satu hal yang saya pelajari dalam hidup saya selama bertahun-tahun adalah bahwa kesehatan mental adalah sesuatu yang harus kita lakukan setiap hari, bukan hanya ketika masalah muncul. Kita harus menjaga pikiran dan roh kita dengan cara yang sama seperti yang kita lakukan pada tubuh kita,” kata Jada, seperti dikutip dari laman The Hollywood Reporter.

(Baca juga: Perjelas Hubungan dengan Tupac Shakur, Jeda Pinkett Smith Akui Pernah Jadi Pengedar Narkoba)

One thing I’ve learned in my life over the years is that mental health is something we should practice daily, not just when issues arise. We should take care of our mind and spirit in the same way we do our body. With the suicides of Kate and Anthony it brought up feelings of when I was in such despair and had considered the same demise...often. In the years I spent towards my healing, many moons ago, I realized the mind and heart can be extremely delicate without the foundation of a formidable spirit. What I eat, what I watch on TV, what music I listen to, how I care for my body, my spiritual practice, what people I surround myself with, the amount of stress I allow and so on... either contribute to or deteriorate my mental health. Mental health is a daily practice for me. It’s a practice of deep self-love. May Kate and Anthony Rest In Peace. Many may not understand... but I do, and this morning I have the deepest gratitude that I pulled through. . Love.

Sebuah kiriman dibagikan oleh Jada Pinkett Smith (@jadapinkettsmith) pada 11 Jun 2018 jam 2:40 PDT

Istri dari Will Smith tersebut mengatakan bahwa kematian Bourdain dan Spade memunculkan perasaan yang sama, ketika dia mencapai suatu titik yang sama. Perasaan yang dimaksud oleh Jada adalah perasaan ingin bunuh diri.

“Pada tahun-tahun yang saya habiskan untuk penyembuhan saya, banyak bulan yang lalu, saya menyadari pikiran dan hati bisa sangat lembut tanpa landasan semangat yang tangguh,” lanjutnya.

Wanita yang juga berkarier sebagai aktris tersebut memaparkan jika kegiatan sehari-harinya berdampak pada kesehatan mentalnya. Semua hal kecuali dapat merubah kesehatan mentalnya secara drastis.

(Baca juga: Jada Pinkett Smith Klarifikasi Tudingan sebagai Pengikut 'Scientologist')

“Apa yang saya makan, apa yang saya tonton di TV, musik apa yang saya dengarkan, bagaimana saya merawat tubuh saya, latihan spiritual saya, apa yang orang-orang di sekitar saya, jumlah stres yang saya izinkan dan seterusnya, berkontribusi terhadap membaiknya atau memburuknya kesehatan mental saya,” paparnya. “Kesehatan mental adalah praktik sehari-hari bagi saya. Itu adalah praktik cinta diri yang mendalam.”

Terakhir, di postingan yang terdapat foto Kate dan Anthony tersebut, dia mengucapkan kata perpisahan. Dia mendoakan agar keduanya tenang di alam sana.

"Semoga Kate dan Anthony istirahat dalam damai. Banyak yang mungkin tidak mengerti ... tetapi saya melakukannya, dan pagi ini saya memiliki rasa syukur yang paling dalam yang saya dapatkan," pungkasnya.

(sus)