5 Selebritis Ini Hobi Olahraga, Dapat Dicontoh Agar Mendapat Tubuh Ideal

JAKARTA - Memiliki tubuh yang sehat dan bugar merupakan impian setiap orang. Untuk mewujudkan hal tersebut, maka harus dilakukan suatu pengorbanan berupa olahraga. Bahkan dengan olahraga, bukan hanya kebugaran yang akan diterima tubuh, namun bukan hal yang tak mungkin jika tubuh menjadi semakin indah.

Beberapa selebritis pun membiasakan diri untuk berolahraga. Terbukti, mereka memiliki tubuh yang diidam-idamkan sebagian besar orang. Tak sekadar berolahraga, mereka juga membagikan momen latihan fisiknya di sosial media. Berikut enam selebriti yang dapat menjadi kiblat untuk melakukan latihan fisik.

1. Krisdayanti

Seolah menolak tua, diva Indonesia Krisdayanti selalu mengupayakan agar fisiknya terlihat selalu muda. Selain perawatan, ternyata wanita yang akrab disapa KD ini juga melakukan latihan fisik. Di salah satu unggahan di laman Instagramnya, KD terlihat sedang melakukan latihan fisik ditemani anak bungsunya, Kellen.

Dalam video tersebut terlihat KD yang melakukan posisi push up namun hanya menurunkan salah satu kakinya. Sementara kaki yang satunya ia biarkan terangkat.

Lebih jelasnya, aktivitas latihan fisik Krisdayanti dapat dilihat melalui akun instagram pribadi @krisdayantilemos.

<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/BcJBK9rjZs7/" data-instgrm-version="8" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:8px;"> <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:50% 0; text-align:center; width:100%;"> <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;"></div></div> <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"> <a href="https://www.instagram.com/p/BcJBK9rjZs7/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">Salam jumat sehat berkah  @kellen.12  @rochma.widadiningsih</a></p> <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">A post shared by <a href="https://www.instagram.com/krisdayantilemos/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px;" target="_blank"> KD</a> (@krisdayantilemos) on <time style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;" datetime="2017-12-01T01:18:41+00:00">Nov 30, 2017 at 5:18pm PST</time></p></div></blockquote>
<script async defer src="//www.instagram.com/embed.js"></script>

2. Andrea Dian

Memiliki tubuh yang diinginkan setiap orang merupakan hal yang pantas diterima Andrea Dian. Istri dari Ganindra Bimo ini hampir tak pernah absen melakukan latihan fisik. Andrea pun kerap membagikan aktivitasnya itu melalui akun instagram pribadinya @andreadianbimo.

Dalam suatu video di Instagram pribadinya, Andre menunjukkan berbagai bentuk latihan fisiknya. Mulai dari push up, angkat beban hingga menggunakan bola khusus di kakinya. Latihan tersebut ia ulang sebanyak 15 hingga 20 kali dalam tiga set.

 <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/BUJBEZ0liPC/" data-instgrm-version="8" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:8px;"> <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:28.10185185185185% 0; text-align:center; width:100%;"> <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;"></div></div> <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"> <a href="https://www.instagram.com/p/BUJBEZ0liPC/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">Butt,Thighs and Abs 😘 15-20 reps 3 sets • options: with/without ball /corebag . Happy workout 👯😘 • • Btw: buat kalian yg mau ikut challange ada di instastory ya 🍑 • • • • #andreabimo #ayolahragandrea #gym #fitness #olahraga #workout #buttworkout #abs #thights #progress #adidas #adidaswomen #adidasindonesia</a></p> <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">A post shared by <a href="https://www.instagram.com/andreadianbimo/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px;" target="_blank"> AndreaDian</a> (@andreadianbimo) on <time style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;" datetime="2017-05-16T05:06:38+00:00">May 15, 2017 at 10:06pm PDT</time></p></div></blockquote>
<script async defer src="//www.instagram.com/embed.js"></script>

3. Olivia Zalianty

Sebagai seorang artis yang juga atlet bela diri wushu, Olivia Zalianty dituntut untuk memiliki tubuh yang sehat serta bugar. Oleh sebab itu, Olivia hampir tak pernah absen untuk melakukan latihan fisik. Kegiatan fisik Olivia kerap ia unggah melalui akun instagram pribadinya @oliviazalianty.

Dalam sebuah video, Olivia terlihat sedang melakukan sebuah bentuk latihan fisik. Anak dari Tetty Liz Indriati itu terlihat berbaring sambil memeluk sebuah bola khusus dan seketika pula berdiri dan melompat.

<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/BglqUBHndiZ/" data-instgrm-version="8" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:8px;"> <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:28.104575163398692% 0; text-align:center; width:100%;"> <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;"></div></div> <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"> <a href="https://www.instagram.com/p/BglqUBHndiZ/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">Olahraga tadi pagi..!!! Walaupun lagi masuk angin tetep semangaat sampai hampir muntah...😭😭</a></p> <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">A post shared by <a href="https://www.instagram.com/oliviazallianty/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px;" target="_blank"> Olivia Zalianty</a> (@oliviazallianty) on <time style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;" datetime="2018-03-21T14:29:04+00:00">Mar 21, 2018 at 7:29am PDT</time></p></div></blockquote>
<script async defer src="//www.instagram.com/embed.js"></script>

4. Melissa Karim

Tubuh yang bugar serta awet muda juga dimiliki artis Melissa Karim. Di usia yang telah menginjak 39 tahun, Melissa jauh terlihat muda. Hal tersebut didapatnya bukan secara cuma-cuma. Ia diharuskan melakukan sejumlah rangkaian latihan fisik guna menjaga kemudaan tubuhnya. Melissa pun sering mengunggah aktivitas fisiknya di Instagram pribadinya @melissa_karim.

Seperti dalam video yang diunggahnya beberapa waktu lalu. Dalam video itu terlihat Melissa sedang melakukan gerakan squat dan lompatan kodok. Ia mengulang gerakan tersebut sebanyak lima kali

 <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/BTi-lhPALj1/" data-instgrm-version="8" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:8px;"> <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:28.26388888888889% 0; text-align:center; width:100%;"> <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;"></div></div> <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"> <a href="https://www.instagram.com/p/BTi-lhPALj1/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">Pok-a-me-a-me ketemu sumo squat n frog jump, cobain deh smp cycle 5, heart rate check @endrumarch geteeerrr kan #akininiwerkit  #abisinimakaaaaan  #pokameame #sumosquats  #frogjumps</a></p> <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">A post shared by <a href="https://www.instagram.com/melissa_karim/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px;" target="_blank"> melissa_karim</a> (@melissa_karim) on <time style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;" datetime="2017-05-01T10:33:48+00:00">May 1, 2017 at 3:33am PDT</time></p></div></blockquote>
<script async defer src="//www.instagram.com/embed.js"></script>

5. Jennifer Bachdim

Istri dari Irfan Bachdim ini memang diketahui sering membagikan momen ketika ia melakukan latihan fisik. Tak hanya sendiri, Jennifer juga mengajak kedua buah hatinya untuk melakukan hal serupa.

Seperti dalam sebuah video yang diunggahnya di Instagram. Ia memperlihatkan berbagai bentuk latihan fisik yang ia jalani bersama sang anak. Mulai dari melompat, merenggankan kaki dan mencium lantai hingga sit up.

<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/Bec3UAyDgxS/" data-instgrm-version="8" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:8px;"> <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:50.0% 0; text-align:center; width:100%;"> <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;"></div></div> <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"> <a href="https://www.instagram.com/p/Bec3UAyDgxS/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">FITNESS VLOG #3 is LIVE!! Having two very special guests this time ❤️💪🏼 (direct link in my bio and @instagram story) . . Did you guys saw @kiyomisuebachdim and @kenjizizoubachdim working out with me??? . . TAG YOUR FRIEND, GIRLFRIEND, BOYFRIEND, HUBBY.. AND GET FIT WITH US #teamBachdim #fitmom #workout #stronggirls #fitfamily #fitwithJen #fitnessvlog</a></p> <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">A post shared by <a href="https://www.instagram.com/jenniferbachdim/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px;" target="_blank"> Jennifer Bachdim</a> (@jenniferbachdim) on <time style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;" datetime="2018-01-27T11:23:00+00:00">Jan 27, 2018 at 3:23am PST</time></p></div></blockquote>
<script async defer src="//www.instagram.com/embed.js"></script>