Sita Nursanti: Puasa Membantu Diet

JAKARTA - Memiliki berat badan yang tidak ideal membuat Sita Nursanti harus menjalani diet demi mendapatkan berat badan ideal. Memasuki bulan Ramadan kemarin, Sita ternyata tidak menghentikan dietnya.

Ia beranggapan bahwa puasa sangat membantu diet yang dijalaninya. Dengan berpuasa, pencernaan manusia akan beristirahat selama beberapa jam.

"Puasa sangat membantu. Tidak ada yag menyangkal bahwa berpuasa itu baik. Kenapa? Karena pencernaan beristirahat sehingga energi buat pencernaan bisa didistribusikan ke kegiatan-kegiatan lain. Makanya tidak ada masalah harus ada aktivitas selama bulan puasa," papar pemeran Eyang Mami Van Mounelen ini.

Sita hanya mengingatkan bahwa hal terpenting agar kesehatan tetap terjaga meski melakukan diet saat bulan puasa adalah dengan menjaga asupan makanan. Setelah berpuasa, biasakan beri asupan makanan yang cukup bagi tubuh.

"Dan yang paling penting adalah asupan setelah berpuasa, apakah itu membuat kita menjadi kelelahan atau enggak. Karena kalau kebanyakan makan yang manis-manis biasanya suka lelah kan, jadi ngantuk, jadi ya yang saya lakukan sekarang adalah mengurangi karbohidrat dan gula," tutupnya.

(edi)