Konser Kanye West di Jakarta Tinggal Menghitung Hari, Lagu Ghost Town dan Reborn Jadi Sorotan
Peran musik dalam memahami emosi turut menjadi perhatian dalam momentum Hari Kesehatan Mental Sedunia yang diperingati setiap 10 Oktober. Tahun ini, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengangkat tema “Lived experiences heard: real voices, real change”, yang menekankan pentingnya mendengarkan pengalaman nyata orang-orang dengan kondisi kesehatan mental.
Psikolog Klinis Dewasa Larasati Margaretha Soetrisno, M.Psi., Psikolog, menjelaskan bahwa musik dapat membantu seseorang mengenali perasaan yang sulit diungkapkan melalui kata-kata.
Menurut Larasati, lirik, nada, dan instrumen dalam sebuah lagu dapat merepresentasikan pengalaman emosional pendengarnya. Musik juga dapat memberikan ruang untuk mengekspresikan perasaan, baik melalui aktivitas mendengarkan maupun menciptakan karya.
Ketika sebuah lagu terasa dekat dengan pengalaman pribadi, pendengar juga dapat merasakan koneksi emosional dan merasa tidak sendirian dalam menghadapi situasi tertentu.
Meski demikian, Larasati mengingatkan bahwa musik hanya dapat menjadi salah satu strategi untuk menghadapi tekanan emosional. Musik mungkin membantu seseorang merasa lebih tenang untuk sementara, tetapi tidak selalu menyelesaikan persoalan yang mendasarinya.
Jika kondisi emosional mulai mengganggu aktivitas sehari-hari atau menimbulkan risiko terhadap keselamatan, dukungan dari psikolog maupun tenaga kesehatan mental tetap diperlukan.
