Punya Perut Rata, Intip Rahasia Diet 5 Aktris Bollywood Ini

JAKARTA - Dalam kehidupan yang super sibuk, punya tubuh bugar dan indah bagaikan impian. Tetapi hal itu tidak berlaku bagi selebriti yang dituntut memiliki penampilan sempurna di depan khalayak.

Seperti para aktris bollywood yang memiliki aktivitas padat. Di tengah kesibukannya itu, mereka tetap berusaha keras agar mendapatkan bentuk tubuh sempurna dengan perut yang rata.

Baca Juga:

Ramai soal Darah Indonesia, Eddie Van Halen Akui sang Ibu dari Rangkasbitung

Ifan Seventeen Ungkap Hubungannya dengan Mantan Istri

Bagaimana cara mereka mendapatkan tubuh ideal meskipun memiliki jam kerja yang melelahkan? Jika Anda penasaran, berikut ini Okezone beberkan rahasia tubuh seksi 5 aktris Bollywood.

1. Deepika Padukone

Bentuk tubuh Deepika yang kencang dan sempurna adalah bukti dari hasil kedisiplinannya melaksanakan diet yang ketat. Dia tak suka mengurangi makanan favoritnya sehingga memilih makan dalam jumlah kecil setiap dua jam.

Bintang Chhapaak itu berusaha mengimbangi pola dietnya dengan mengonsumsi buah-buahan segar serta campuran protein dan karbohidrat yang tepat. Setelah mengonsumsi makanan manis seperti cokelat, ia langsung menebusnya dengan beraktivitas fisik. Seperti berenang, berlari, atau hanya berjalan.

2. Priyanka Chopra

Istri Nick Jonas ini juga selalu tampil memukau dengan tubuh langsing dan kencang. Sama seperti Deepika, Priyanka juga memilih diet dengan mengonsumsi makanan seimbang dalam porsi kecil setiap dua jam.

Selain dari pengaturan makanan, aktris 37 tahun ini juga mengimbangi dietnya dengan berolahraga secara teratur lewat treadmil dan melakukan kardio. Ia juga gemar yoga untuk membantu menjaga pikiran sehingga berpengaruh untuk kebugaran tubuhnya.

3. Katrina Kaif

Demi menjaga perut ratanya, Katrina memiliki aturan ketat soal makanan. Ia tetap mengonsumsi karbohidrat tetapi menghindari makanan yang berbahan gluten, gula olahan, dan susu.

Perempuan berdarah Kashmir-Inggris ini juga gemar berolahraga setidaknya enam hari dalam seminggu. Dalam satu hari, ia bisa menghabiskan kurang lebih 45 menit.

4. Kareena Kapoor

Kareena sempat menjadi pusat perhatian lewat tubuh langsingnya di film Tashan. Dia bekerja sangat keras melalui latihan pilates dan kardio. Tetapi aktris 39 tahun itu lebih fokus di yoga hingga menghabiskan waktu dua jam setiap harinya.

Uniknya, Kareena tetap mengonsumsi gula dan ghee, mentega khas India meskipun sedang berdiet. Tetapi ia mengonsumsi makanan yang seimbang dengan porsi kecil setiap dua jam.

5. Sushmita Sen

Usia kepala empat tak menyurutkan semangat Sushmita untuk tetap menjaga perut indahnya. Ia mendedikasikan satu jam setiap hari untuk pilates. Kardio, sit up, dan yoga juga masuk ke dalam agenda rutinnya.

Setiap memulai harinya, Sushmita meminum secangkir teh jahe panas. Untuk sarapan, ia memilih tiga putih telur dan semangkuk bubur dengan segelas jus sayuran. Makanan selingannya pada jam 10 pagi adalah almond dan secangkir kopi.

(aln)