Cerita Kemal Moechtar Turunkan Bobot 55Kg

JAKARTA - Sempat menghilang dari layar kaca, presenter Kemal Moechtar kembali muncul dengan penampilan baru. Jika sebelumnya terkenal dengan badan tambun, namun kini Kemal tampil dengan badan yang jauh lebih langsing.

Kemal berhasil menyusutkan bobotnya sebanyak 55 kilogram (kg) dari berat 120 kg hingga 64 kg. Pencapaian tersebut diraih presenter berkepala pelontos ini dalam waktu satu tahun menjalani diet.

“Jadi gua melakukan diet sudah setahun yang lalu. Di mana gua ngerasa berat badan sudah overweight. Selalu coba berbagai macam diet dari tahun 2010, tapi hasilnya gagal. Akhirnya gua memutuskan untuk ke dokter spesialis gizi,” kata Kemal.

Baca Juga:

Reaksi Orang Jepang Nonton Ariel NOAH Nyanyi Moshimo Mata Itsuka

Pangeran William Jawab Isu Perselingkuhan dengan Bangsawan Cantik Ini

Saat konsultasi dengan dokter spesialis gizi, pria 37 tahun ini pun menjalani beberapa pemeriksaan sebelumnya. “Gua di cek usia, tekanan darah, aktivitas, sampai kebiasaan tidur. Kemudian hasilnya, gua boleh makan apapun. Asal dengan porsi yang sedikit dan menghindari butter, santan dan minyak,” katanya.

“Kenapa boleh makan apa saja? Karena sebenarnya kalau kita diet itu enggak boleh lapar. Nanti hasilnya malah kalap pas makan. Jadi boleh makan dengan porsi yang sedikit tapi sering,” sambung Kemal.

Presenter ini pun menjabarkan menu makanan sehari-hari yang ia konsumsi sejak menjalani diet. Dalam satu hari, Kemal pun dapat makan sebanyak 6 kali dan sudah termasuk snack.

“Jam 7 pagi gua makan roti dan telur rebus, jam 10 gua makan buah pir atau apel. Kemudian di siang, gua makan nasi, daging 100 gr, tahu dan sayuran. Terus jam 4 makan buah lagi, lanjut jam 7 malam porsi makan dengan di jam 12 itu sama tapi boleh dibedain pengolahannya. Terus jam 9 malam gua makan yoghurt,” jelas Kemal.

(aln)